Equilibrio nutricional con la ingesta de todo tipo de alimentos.

En la fase de mantenimiento el paciente podrá ingerir alimentos de todo tipo de grupos, incluidos aquellos que hayan estad restringidos en las etapas de pérdida de peso anteriores. Aunque en mayores cantidades, siempre con moderación y siguiendo las pautas indicadas por el personal nutricionista.

El paciente ya ha conseguido perder el volumen de exceso de peso, por lo que no es necesario que siga un régimen tan estricto ni que ingiera de forma periódica los productos Recober. Se permitirá:

· 3 piezas al día de frutas.

· 2 veces al día comer verduras.

· 3 veces al día lácteos.

· 15g de frutos secos a media mañana o merienda 2 veces por semana.

El fin de esta fase es mantener los buenos hábitos alimentarios aprendidos durante las fases anteriores y evitar que el paciente recupere su peso en un período corto de tiempo.

Se recomienda seguir los menús tipos indicados por el equipo médico y combinarlo con la práctica habitual de deporte y actividad física constante.

No es necesario ser tan estricto con la comida y se permite algún exceso alimentario durante el fin de semana o días en concretos. De ser así, los posteriores días se recomienda comer productos Recober de la gama verde durante los siguientes días.

Si tienes alguna duda o consulta acerca de la fase de mantenimiento, descarga nuestra app y desde el servicio de atención al paciente de Recober estaremos encantados de ayudarte en tu proceso de pérdida de peso.